四十肩、五十肩
肩が急に上がらなくなった、夜も寝られないくらい肩がうずく
服を着る時など肩が痛くて着れないなどの様々な症状に悩まされていませんか?
- 急に肩が挙がらなくなった
- 肩がうずいて、夜も眠れない
- ある角度になると肩が痛い
- 服を着るのに困っている
- 腕全体が痛い
肩痛が起こりやすい原因とは?
肩の痛みが起こる原因とは、肩の筋肉の疲労の蓄積から突発的におこる、急に腕を引っ張られた、不良姿勢によって肩が巻き込み肩になってしまい、肩関節と筋肉の間で負担がおこり炎症がおきてしまうなど、原因は様々です。最初は軽く違和感があるくらいですが、急激に痛みをおこすことがあります。そのような軽度の痛みの時期にしっかりとした、肩のバランスを整えなければなりません。
これらの要因が引き金となって肩の痛みを引き起こすことが多々あるのです。
- 蓄積された疲労での損傷
- 不良姿勢による肩への負担
- 肩の深部筋の筋力低下
- 急激に腕を引っ張られた
- インナーマッスルの損傷
では、一般的な改善策とは?
急性期の方の痛みは、激しいので安静が一番ですが、安静にしすぎると固まってしましますので、筋肉を使わずに肩を牽引する方法が有効的です。立った状態で腕に水入りのペットボトルを持ち、カラダを90度曲げて、腕を下にたらします。そのまま反動を使わずに上下、左右、円運動を行います。そうすることで関節に隙間があき、癒着を軽減させてくれるので、回復が早くなりますので、是非お試しください。
四十肩、五十肩を放っておくとどうなるのか?
早期にリハビリ、肩の可動域を確保していかないと中の組織が癒着がおこり、
可動域が狭いままになり、筋肉が働かなくなってしまいますので、
早めのケアが大切になります。
爽美館を選んでいただくメリットとは?
肩関節に対する考え方
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肩の痛みは早期の施術が必要!!
肩関節の痛みは、回復する期間は人それぞれで、長い人は3年や1年かかった、という方もおられるくらいです。痛めてから、放置しておくとやはり時間がかかります。そうならないように当院では、早期の施術を心がけております。早く治療に取り掛かることにより、組織の癒着や可動制限といった動きを最小限に抑え、早めの回復を促すように心がけています。今からでも遅くないので、肩が痛い方は、すぐ治療することをおススメいたします。
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肩の動きが悪い方もあきらめないで!!
先ほどは、急性期、亜急性期といって、早い段階での早期治療が重要でしたが、昔に肩が痛くなって動きが悪いという方も、そのままに放置していないで、是非治療に起こしください。周りについている筋肉がガチガチに固くなっている状態をそのままにしておくとよくありません。肩以外に肘、手首しいては、骨格までに影響を及ぼしかねませんので、そうなる前に当院に起こしく下さい。オリジナルテクニックを駆使して施術いたします。
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肩関節をよくするためには骨格矯正も大切!!
痛みがある場合は、肩ばかりに気がいってしまい、肩の治療が優先になってしまします。ですが肩が痛くなる原因に巻き込み肩が大きくかかわってきます。肩が巻き込むことで、肩に衝突症候群(インピンジメント)が発生し、痛みが拡散して症状がひろがることがあるのです。そうならないためにも、骨格の矯正で肩の位置や脊柱の歪みを取り除かないといけません。
そうすることで、早い回復がみこめるので、状態に合わせて肩の治療、骨格の歪みを矯正とバランスをとりながら、施術計画をすることが大切になります。
四十肩、五十肩を改善するには
当院では、4つの施術目的を基本に施術を行っております。
●筋肉の弛緩
●筋肉の伸縮性
●関節の可動性
●骨格矯正
肩痛の治療の4つの流れ
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筋肉の弛緩
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肩に関連する筋群、棘上筋、棘下筋、小円筋、大円筋、肩甲下筋を中心に姿勢で固くなる大胸筋、小胸筋などの筋群をしっかりと緩めていきます。
筋肉を緩めることにより、筋緊張がゆるみ、やらかくなり、コリが改善されていきます。
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筋肉の伸縮性
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筋肉は固くなると収縮している状態になりますので、筋肉の伸張性をあげるために、筋肉を伸び縮みさせていきます。
伸び縮みさせることで筋肉ポンプが働いて痛みの物質や疲労物質がながれ出しやすくなります。
そうすることにより、血流がアップし回復を早めてくれ、筋肉の伸縮性もアップします。
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関節の可動性アップ
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関節の可動性をアップさせるということは、その周りに付着している筋肉群も伸び縮みさせると言うことなので、必然的に関節の可動域も上がっていきます。パフォーマンスもアップします。
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様々なテクニックを融合し、研究された骨格矯正!!
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根本治療となる姿勢を矯正していくことが必要になります。骨格を矯正することで、肩関節に負担になりにくい、カラダ作りが必要になります。巻き込み肩、猫背、ストレートネックなどの歪みが症状を長引かす要因になりますので、
土台からしっかり矯正していきます。
選ばれる理由がここにあったのです!!
気になる方は、まずは、お電話でご相談ください!!