肩こり
ツライ肩こりに悩まされていませんか？
肩が凝って気分が悪い、凝りすぎてイライラするなど、様々な症状に悩まされていませんか？
- 肩がゴリゴリ重だるくて常に痛い
- 肩の痛みで気分が悪い
- 肩が痛くて、イライラする
- 肩が痛くて振り向けない、シャツが着れない
- 頭痛や吐き気がするくらい辛い
肩こりが起きるメカニズムとは？
肩こりの原因、一般的に肩こりは、筋肉が同じ姿勢で固定されたり、持続的な筋肉の緊張がおこることで筋肉内の血管が圧迫され、血流が悪くなり、老廃物や痛みの物質が神経を刺激して肩こりを感じたりするのです。
この悪循環が肩こりの原因となるのです。
では、一般的な改善策とは？
一般的に運動やストレッチで改善できるレベルの肩こりは、比較的ラクになりやすいです。
しかし、自分で解決できない肩こりのレベルでは、すぐに専門的知識をもつところで、施術を受けることをおススメいたします。
肩こりの原因とは？
「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」
- 長時間のデスクワーク
- 不良姿勢
- 緊張することが続いた
- 携帯の見過ぎ
- イライラ、ストレスの蓄積
肩こりを放置しておくとどうなるの？
首の痛み、頭痛、背中の痛み、手のシビレなど
動機・息切れ・めまい・耳鳴りなどの
自律神経のトラブルなどに発展してしまいます。
爽美館で肩こり治療をするメリットとは？
肩こりに対する考え方
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表層、深層の筋肉に対してしっかりとしたアプローチ！！
まずは、肩こりや肩痛となる筋肉を徹底的にアプローチしていきます。単純に肩こりといってもいろいろな原因があります。その中でも筋肉が原因のものが、大多数です。
それらの筋肉にしっかりゆるめ、筋肉の緊張を取り除いていきます。表祖筋からゆるめ、奥のインナーマッスルへのアプローチもしていき、深い筋肉まで緩め、筋緊張を取り除くことで筋肉が緩み血行がよくなり、痛みの物質や疲労物質が流れていき、症状が軽減されます。
まずは、筋肉にしっかりアプローチ！！
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筋肉の柔軟性をアップしていく！！
ゆるんだ状態の筋肉に対して今度は、柔軟性を上げていきます。筋肉は、主に収縮と弛緩をくりかえすことで、筋肉のポンプ作用がはたらき、血流が良くなります。そのため、ゆるんだ筋肉を今度は、伸び縮みをさせて、柔軟性をアップさせます。それが、当院オリジナルの整体ほぐしです。
整体とほぐしの融合です。これにより効果がアップします。 -
肩こりの根本治療に必要な骨格矯正！！
不良姿勢における筋緊張による肩こりが多いです。根本的な解決を目指すには、骨格矯正が必要になります。バランスを整えることにより、姿勢が良くなり、肩への負担が軽減されるからです。巻き込み肩やストレートネックなども不良姿勢からおこり、様々な症状を引き起こす引き金になっているのです。ですから、筋肉をほぐすだけでなく、骨格矯正をすることは、根本治療にかかせないものになると当院は、考えております。
肩こりを改善するには？
当院では、４つの施術目的を基本に施術を行っております。
●筋肉の弛緩
●筋肉の伸縮性
●関節の可動性
●骨格矯正
肩こりの治療の４つの流れ
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筋肉の弛緩
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肩こり筋である僧帽筋、肩甲挙筋を中心に姿勢で固くなる大胸筋、小胸筋などあとは、首から肩につながる筋群をしっかりと緩めていきます。筋肉を緩めることにより、筋緊張がゆるみ、やらかくなりコリが改善されていきます。
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筋肉の伸縮性
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筋肉は固くなると収縮している状態になりますので、筋肉の伸張性をあげるために、筋肉を伸び縮みさせていきます。
伸び縮みさせることで筋肉ポンプが働いて痛みの物質や疲労物質がながれ出しやすくなります。そうすることにより、血流がアップし回復を早めてくれ、筋肉の伸縮性もアップします。
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関節の可動性アップ
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関節の可動性をアップさせるということは、その周りに付着している筋肉群も伸び縮みさせると言うことなので、必然的に関節の可動域も上がっていきます。パフォーマンスもアップします。
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骨格矯正
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根本治療となる姿勢を矯正していくことが必要になります。骨格を矯正することで、肩のこりにくいカラダ作りが必要になります。巻き込み肩、猫背、ストレートネックなどの歪みが症状を長引かす要因になりますので、土台からしっかり矯正していきます。
選ばれる理由がここにあったのです！！
気になる方は、まずは、お電話でご相談ください！！